すっかり秋らしくなってきました。管理部　Sです。

今年はコロナ禍で時期が遅れましたが、健康診断が行われました。

年に１度自分自身の生活を改めるための指針のためでもありますし、

実は、法律上、会社の義務となっております。

 

社内では、１週間前くらいになって急にアスリートのように、

当日に体調のピークをあわせてようとうする社員がいたりしますが…。

私自身、そんなの意味があるのかな？と懐疑的でした。

 

ネットでも結構、”健康診断 １週間前”で検索すると色々と引っかかり

まして、その中からへぇ～と思ったものを抜粋します。

 

１. 健診1週間前から禁酒する。

最低１ヶ月は禁酒しないと肝機能の数値に影響はないようです。

 

２.食事抜きダイエット。

これに関しては、水分量も減らしてしまう事になり、体重は減るが

尿酸値に異常がでる可能性があるようです。

 

３.健診前日の筋トレ

日常的にはいいですが、健診前日、前々日は控えた方がいいみたいです。

 

 

結果的に言えば、健康診断直前にジタバタしても無駄という事ですね。

日常の生活習慣が反映される健康診断、皆さんの結果はどうでしたか？

 

日々の運動と食生活の改善で、健康な体作りを心掛けましょう。